健康を気にする人にこそ贈りたい!身体に良いギフト向け食品厳選5品

健康を気にする人にこそ贈りたい!身体にいいギフト向け食品厳選5品

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健康というものがなければなにも

できません。私たち人間みな健康には

一番気にしているものです。ギフトを

貰う側も人間です。健康食品を

プレゼントされるととても嬉しい気持ちに

なりますよね。そこでギフトに最適な

健康にいい食品はどういうものなのでしょうか?

 

健康を気にしている人にも喜ばれる食品とは?

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・林檎

林檎の特徴は、食物繊維、ビタミンC

ポリフェノールが豊富な点があげられます。

食物繊維はお通じの改善が期待できるので

ヨーグルトとたべるのがおススメです。

腸内環境を整えることは、肌荒れや睡眠障害

冷え性、肩こり、むくみさまざまな症状の

改善につながっているといわれています

そしてポリフェノールは、老化や、動脈硬化、

ガンの予防効果が期待できることが広く

知れています。林檎の皮の部分にポリフェノールが

豊富にあるみたいなので食べる際は皮ごと

食べましょう

・ブロッコリー

我々人間の宿敵でもあるガンに対して極めて

有効な予防効果があるといわれているのが

このブロッコリーです。

ビタミンC、カロテン、ルテインといった

非常に強力な抗酸化作用を持っています。

さらに、イソチアネートという成分です。

このイソチアネートには発がん性物質を

解毒する効果が期待できるといわれています

・納豆

納豆には、納豆ならではの酵素ナットウキナーゼ

には、超強力な血栓溶解作用(血栓を溶かすパワー)

があり、その強さはあらゆる酵素の中で納豆が

一番とされています。血液のつまりによって

引き起る心筋梗塞や脳梗塞があげられ、

血液系の病気によって亡くなっています。

その予防対策としてナットウキナーゼを

豊富に含む納豆は極めて有効です。

・ヨーグルト

ヨーグルトに関連付けられて語られている

腸内環境。腸内環境で良し悪しが、糖尿病、

心臓疾患、肥満、ガンなどといった

いろんな病気、症状の発症に深くかかわっている

ことが判明したのです。その為、腸内環境が

良好な方がこれらの病気にはかかりにくいという

ことになります。ヨーグルトは食物繊維と

食べるとより一層健康パワーを発揮します。

ヨーグルトに含まれている乳酸菌、ビフィズス菌

といった菌は単体で腸内に存在してもなかなか

活躍してくれません。ここに食物繊維を

加えてあげると乳酸菌、ビフィズス菌は活発に

動くようになり、腸内環境の改善に繋がります

・トマト

トマトに含まれているリコピン

リコピンは超強力な抗酸化パワーです。

リコピンを継続的に摂り続けていると

体の酸化がどんどん緩和されていき

活性酸素対策にはベストな食べ物と言えます。

またリコピンは余分なコレステロールを対外へ

排出し善玉コレステロールを増やす動きも

期待でき、動脈硬化や生活習慣病の予防にも

うってつけの食べ物と言えます。

・山形県産リンゴ

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・スルフォラファン サプリメント

ブロッコリー成分濃縮

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・二代目 福治郎 納豆

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・群馬県みなかみ町 飲むヨーグルト

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・桃太郎トマト

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【まとめ】

今日紹介してきた食べ物には

健康に対してものすごい効果がある食品ばかりで

驚きました。病気などの予防対策には最適な

食べ物ばっかりだったと思います。

そんな食品がギフトとして送られて来たら

とっても嬉しいですね。

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