最近よく耳にする「酵素ダイエット」って、
一体どんなダイエットなのかご存知ですか？
挑戦してみたいけど実際に効果はあるの？副作用はないの？
とっても気になるところですよね！
ここでは酵素ダイエットとは何なのか？
実際成功した方の体験談と、
オススメの酵素ドリンクをご紹介します。
酵素ダイエットって実際のところ、効果は？
副作用はないの？
酵素ダイエットとは、栄養価が高い酵素ドリンクを
食事と置き換えて飲む、置き換えダイエットです。
空腹感が少なく、手軽ですぐに実践できるため人気です
では実際に効果はあるのでしょうか？
酵素ダイエットで成功した方の体験談をご紹介します。
＜酵素ダイエットに成功した方の体験談＞
昼食をやめて酵素ドリンクにしたところ、
毎月１キロペースで減っていきました。
もともと太っていた訳ではないので。
太っている人でしたら、もっと効果的でしょう。
酵素ダイエットを始めて半年過ぎましたが、
今は昼食以外はかなりの量を食べています。
ですが、更に痩せてきました。
現在、１年ほどかけ１０キロ痩せたところでキープ中です。
酵素ダイエットがおすすめの理由は、
リバウンドがしにくいというところです。
運動の場合はやめてしまうとリバウンドする
可能性が高くなってしまうのですが、
酵素ダイエットの場合は食事量そのものを減らしているので、
胃袋が小さくなるのか、少ない食事量で
満腹感を感じるようになってくるのです。
以前と同じ量を食べられないわけですから、
その結果リバウンドする可能性が低くなるのです。
そのためにも一気に痩せようとするのではなく、
１年ほどかけてゆっくりと痩せて、
食の習慣を変えてしまうことをおすすめします。
いかがでしたか？１０キロのダイエット羨ましいですね！
焦らず、一か月１キロペースで痩せることを
この方はおすすめしています。
副作用ですが、この方は特に無かったようですが、
好転反応による症状が出る方もいるようです。
好転反応とは、体から毒物が
排出されていく過程で起こる自然現象で、
主に眠気、頭痛、便秘、下痢、吹き出物がでる、
体がだるくなる、急に汗が出るといった症状がでます。
置き換えダイエットをすることで、体の毒物を
排出している証拠なので心配ないですが、
あまりにも症状が酷い場合は、
痩せたいからといって無理をせず、一度やめてみましょう。
お財布にも優しいオススメの酵素ドリンク５つ
酵素ドリンクを試したいけど、どの酵素ドリンクが良いの？
ダイエットにオススメの酵素ドリンクをご紹介します。
＜ピュアネス酵素 ７２０ｍｌ ￥４，８６０＞
空腹感の問題を解決してくれる酵素ドリンクです。
南アフリカ産のガガイモ科のフーディアゴルドニーを
配合しているのが特徴です。
＜リナリア酵素ドリンク ７２０ｍｌ ￥９，７９９＞
おいしさと、肌へのプラスアルファに
こだわる方におすすめの酵素ドリンクです。
味にこだわって開発された商品です。
＜美的９０選べジライフ酵素液 ５００ｍｌ ￥５，８００＞
浜田ブリトニーさんがこのべジライフ酵素液で
ダイエットに成功しました。
空腹時におやつ代わりに飲用することもできます。
＜お嬢様酵素 ７２０ｍｌ ４，５００円＞
１００冊以上の人気女性雑誌に紹介され、
多くの有名人が利用している酵素液です。
お値段もとてもリーズナブルです。
＜ベルタ酵素 ７１０ｍｌ ５，０８０円＞
もともと芸能人やモデル向けに受注発注していたため、
美容成分が豊富にふくまれています。
ピーチ味で飲みやすい酵素ドリンクです。
まとめ
酵素ドリンクダイエットは無理なく簡単にでき、
とてもおすすめのダイエット方法です。
色々な種類の酵素ドリンクがあるので、
自分に合う酵素ドリンクをみつけて
スリムな体型を目指しましょう！