毎日パソコンやスマホを長時間使用して目が疲れてないですか？
もしもまぶたの痙攣がではじめていたら注意が必要です！
まぶたがピクピクと痙攣してしまう原因と、
疲れ目を癒してくれるおすすめグッズを
ご紹介していきたいと思います！
片方の目がピクピクしてしまう原因
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片方の目だけピクピクとする経験はないですか？
その原因を知っていますか？
目の痙攣には病気の可能性が隠れている場合もあるのです！
目の痙攣の原因と、病気についてまとめました。
■目の痙攣の原因■
なぜピクピクと痙攣するのか？
それは目の血流が悪くなっているからなのです。
パソコンやスマホなど一定のものを見続けると
目の周りの筋肉も固まっているのです。
その固まってしまった筋肉を動かし、
血流を良くする為に無理やり筋肉が動き、
ピクピクと目が痙攣してしまうのです
目の痙攣を引き起こす主な原因が
ストレス、疲労、パソコンやスマホの長時間の使用、
寝不足、カフェインの摂り過ぎ、
アルコール、タバコなどになります。
パソコンやスマホは目の使い過ぎが原因ですが、
ストレスや疲労は少し違います。
人間はストレスを感じると血流が悪くなってしまいます。
その結果、目の痙攣を引き起こしてしまうのです。
コーヒーやカフェインの摂り過ぎも
神経を高ぶらせてしまう為目の痙攣が起きやすくなります。
タバコやアルコールを飲んで痙攣が起こる場合もあります。
タバコの吸い過ぎや飲み過ぎには注意しましょう。
■目の痙攣から考えられる病気■
目の痙攣は眼精疲労やストレスからくることが多いのですが、
そのままの症状を放置していると、
別の病気にかかってしまうこともあるのです。
その他にも目や脳の病気の初期症状にも
目の痙攣が起こるものもあります。
では、どんな病気になってしまうのでしょうか？
まとめてみましたので、心当たりが無いか見てみましょう。
＜ドライアイ＞
目の渇きが原因で起こる症状です。
パソコンやスマホの長時間の使用で
ドライアイになる人が多いようです。
＜目瞼ミオキミア＞
片方の上まぶたと下まぶたが自分の意志とは関係なく
ピクピクと動いてしまう症状です。
ストレスで症状が現れる事が多いようです。
基本は何もしなくても数日から数週間で治まります。
＜眼瞼痙攣＞
目の充血、光がいつもよりまぶしく感じる、
下まぶたや目の周りの筋肉がピクピクするなどの症状です。
ドライアイと症状が似ています。
自然に治る事はなく、症状が進行すると
目を開けていられないこともあるそうです。
＜片側顔面痙攣＞
片側の目の周りに痙攣が起きることが多く、
その後片側の顔全体に痙攣が広がる症状です。
脳の病気のサインという事もあるので
注意が必要な病気です。
他にも自律神経失調症やうつ病の場合も
目の痙攣がでることがあるそうです。
さらに心配なのは脳の病気です。
脳腫瘍や脳梗塞、くも膜下出血の場合も
目の痙攣がでる事があるそうなのです。
もしも痙攣が数日で治まらなかった場合、
一度病院に行くようにしましょう。
疲れ目を癒してくれるおすすめグッズ３選
毎日の目の疲れを癒したい！
そんなあなたにおすすめグッズ３選をご紹介します！
＜めぐりズム 蒸気でホットアイマスク＞
どこでも手に入る商品なのですぐに実践できます。
蒸気で目を温め、目の疲れを癒してくれます。
＜ＵＳＢホットアイマスク＞
ＵＳＢ電源で目の周りを温め疲れを取ります。
ドライブやパソコン操作で疲れたと時にすぐ使えます。
＜リラックスゆたぽん 目元用＞
女性用だった商品を男性サイズにリニューアルし
顔の大きな男性でもストレスなく使えます。
電子レンジで温めるタイプの商品ですが、
約２００回は繰り返し使える優れものです。
まとめ
結構ほっときがちな目の痙攣ですが、
実は体のＳＯＳのサインだったのですね！
目に疲れを感じたら無理をせずに
しっかりケアしていきましょう！