芸能人お墨付きのココナッツオイルダイエット!効果を2週間で出す秘訣!

ダイエットしたいけど運動するのは面倒くさい!

美味しいものを食べながらダイエットしたい!

そんな面倒くさがり屋さんのあなたにもできる

ダイエットがあるのです!それは…

ココナッツオイルダイエット

ここでは、ココナッツオイルで

ダイエット効果がでるおおよその期間と

芸能人が実践したココナッツオイルダイエットの

実践方法をご紹介していきます!

ダイエット効果が出るおおよその期間

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そもそもココナッツオイルってなに?という方!

ココナッツオイルには体に良い効能がたくさんあり、

スーパー食材と言われています。

ダイエットはもちろん、認知症予防・改善

抗酸化作用などがあるのです!

では、なぜダイエット効果があるのかというと

ココナッツオイルに含まれる中鎖脂肪酸は、

消化酵素を必要としないので速やかに吸収され、

効率よくエネルギー代謝をしてくれるのです。

このおかげで中性脂肪がつきにくくなり

ダイエット効果につながっているのです。

中性脂肪をつきにくくするどころか、

蓄積されている中性脂肪まで減らしてくれる

効果もあるそうですよ。凄いですよね!

ココナッツオイルダイエットの効果が出る期間ですが、

おおよそ2週間といわれています。

この2週間というのは、ココナッツオイルダイエットに

ケトン体ダイエットをプラスした時の期間です。

ケトン体ダイエットとは2週間炭水化物を減らし、

その後体調に合わせて少しずつ炭水化物を

摂取するというダイエットになります。

ただココナッツオイルを摂取するだけですと

効果を実感するには数か月かかる方が多いので、

すぐに効果を実感したい方はケトン体ダイエットを

プラスして実践してみましょう!

芸能人が実践したココナッツオイルダイエット法まとめ

ココナッツオイルダイエット 画像 女性

綺麗でスタイルが良いあこがれの芸能人!

実はココナッツオイルダイエットを

実践している芸能人は結構多いのです!

ここでは芸能人が実践したココナッツオイルダイエットの

方法をご紹介していきます!是非実践してみましょう。

<ミランダカーさん>

ミランダカーさんは17キロ増加からの

産後ダイエットにココナッツオイルを活用したそうです。

サラダにかけたり、料理に入れたり、

緑茶のカップに入れたりして、1日にスプーン4杯

ココナッツオイルを摂取しているそうです。

<ローラさん>

ココナッツオイルを使った料理を作っているそうです。

テレビで紹介していたレシピですが、

リンゴ、ココナッツオイル、はちみつ、

シナモン、ナッツを使うレシピになります。

ココナッツオイルでリンゴを焼いた後、

はちみつとシナモンをかけ、ナッツを添えるだけです。

ローラさんは朝によく食べているそうですよ。

<吉川ひなのさん>

ココナッツカレー風スープなど作り、

その他の料理にもココナッツオイルや

ココナッツミルクも使用しているそうです。

<おのののかさん>

ココナッツオイルを豆乳とチアシードを入れて

飲んでいるそうです。ダイエット効果だけでなく、

肌の調子も良くなってきたそうです。

他にもたくさんの芸能人の方が、

ココナッツオイルダイエットを実践しています。

芸能人の方はダイエットもそうですが、

美容と健康目的で摂取している方が多いようです。

まとめ

ココナッツオイルダイエットは

手軽に出来て、しかも美容と健康にも効果があり

とってもおすすめのダイエット方法です。

まずは料理や飲み物に取り入れて、

体の中から綺麗になっていきましょう!

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